В этом видео автор делится своей эконом-растяжкой, которую использует несколько раз в день. Универсальное упражнение для позвоночника и рук, которое снимает напряжение в поясничном отделе, раскрывает грудной отдел, избавляет от «холки» и боли в шее, выравнивает осанку, растягивает мышцы от талии до кончиков пальцев, нормализуя кровообращение. Выполняйте несколько раз в день, и почувствуйте приятное расслабление в теле.