15-ти секундная растяжка💥
Меня часто спрашивают, как мне удается в 60 лет быть спокойной, уравновешенной - как я расслабляюсь?
⠀
Открою вам очередной секрет молодости👌
⠀
Друзья, да я просто не напрягаюсь! У меня эконом-расслабления имеются на все аспекты тел.
⠀
В этом видео я делюсь своей эконом-растяжкой, которую использую несколько раз в день.
⠀
Универсальное упражнение для позвоночника и рук:
⠀
• Снимает напряжение в поясничном отделе
• Раскрывает грудной отдел
• Избавляет от «холки» и боли в шее
• Выравнивает осанку
• Растягивает мышцы от талии до кончиков пальцев, нормализуя кровообращение
⠀
Вы можете выполнять его в любом месте, в любых вариантах – наличие стульев и других предметов не создаст препятствия для этой скоропоможной практики. А пользу вы почувствуете сразу!
⠀
Выполняйте несколько раз в день, и почувствуйте приятное расслабление в теле.
⠀ https://t.me/+YfBahiuc2n9jYjNi
Будьте молоды и здоровы в любом возрасте! #больвсрине #растяжка #молодость #красотатела